Passa boll i flytande rockring på 2m avstånd, 3 av 5 i ringen. (djup bassäng)

1 min spindeltramp

Vattenträning 3 moment
(Flyta som ett X med ansiktet under vattenytan i 10 sek, simma torktumlaren i 12,5m, simma 5m under vatten med leksak i handen)