Crawlkurs för vuxna

Deltagaren kommer att lära sig grunderna i crawl och ryggsim och även få ett förbättrat bröstsim.

Vi går igenom olika simsätt för att få en bättre teknikförståelse och därmed underlätta andningen under simningen.

Målet med kursen är att deltagaren ska kunna simma lättare med en jämn syresättning på ett så energisnålt sätt som möjligt.

Kursen är en grundkurs och pågår under tre veckor. Efter avslutad kurs finns möjlighet att delta i fortsättningskurs som pågår ytterligare två veckor.

Crawlkurs för vuxna

Grundkursen omfattar 10 tillfällen fördelat på 3 veckor.

Målsättningen med kurserna är att deltagarna skall lära sig grunderna i crawl och ryggsim samt ett förbättrat bröstsim och även få en introduktion i enklare träningsmodeller.

Deltagarna måste vara simkunniga. Vi har Simborgarmärket som förkunskaptskrav, 200m simning utan hjälpmedel varav 50m i ryggläge.

OBS Medlemsavgift (350:-) tillkommer

Fortsättningskursen omfattar vanligen 3 tillfällen per vecka ii två veckor.
Målsättningen är att förbättra framförallt sitt crawl.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kursstarter och träningstillfällen.

Grundkurs

Grundkurs pågår 10 tillgällen på 3 veckor.

Träningstillfällen:
Tisdagar klockan 20 - 21
Onsdagar 18:30-19:30
Söndagar klockan 17:30-18:30

Fortsättningskurs

Fortsättningskurs pågår vanligen i två veckor.

Träningstillfällen:

Tisdagar klockan 20 - 21
Onsdagar klockan 18:30-19:30
Söndagar klockan 17:30-18:30